五十肩（肩関節周囲炎）でお悩みではありませんか？
- ちょっとした動きで激痛が出る
- 夜間に肩の痛みで眼が覚める
- ズボンの後ろのポケットに手が入らない
- 朝起きた時に肩の痛みが辛い 髪が洗えない
- 何もしなくてもうずく
- 整形外科や接骨院に行っても改善しない
五十肩（肩関節周囲炎）の原因とは？
1.加齢:年齢とともに肩関節周囲の組織が経年変化し柔軟性が低下してきます。
2.過使用:肩を繰り返し使うことで筋肉や腱、靭帯に負担がかかり炎症を引き起こす
3.外傷:ゴルフのスイングやテニスのサーブなど肩に直接的衝撃や怪我があった場合 引き起こすことがあります。
4.姿勢の悪さ:長時間のデスクワークや姿勢の悪さで肩周辺の筋肉に疲労が溜まり結構不足になる
5.その他:糖尿病や甲状腺疾患など他の疾患から関係しているものもあります。
2.過使用:肩を繰り返し使うことで筋肉や腱、靭帯に負担がかかり炎症を引き起こす
3.外傷:ゴルフのスイングやテニスのサーブなど肩に直接的衝撃や怪我があった場合 引き起こすことがあります。
4.姿勢の悪さ:長時間のデスクワークや姿勢の悪さで肩周辺の筋肉に疲労が溜まり結構不足になる
5.その他:糖尿病や甲状腺疾患など他の疾患から関係しているものもあります。
五十肩（肩関節周囲炎）への施術方法
当院での改善方法
五十肩は、肩関節の周囲の炎症によってなるものがほとんどです。肩関節周囲炎と言われる病名になります。改善方法や予防方法は下記のようなものがあります。
1:肩に負担のかからない座り方：パソコン作業が多いこの世の中座って仕事をする正ことが多いです。それだけ座ってすることが何十年も続くと一定の筋肉に負担がかかり筋肉が疲弊しおかしくなります。
2:長時間の持続姿勢をなくす：長時間にわたって同じ姿勢で作業をしているという患者さんがほとんどです。痛めた原因がはっきりしない方は同じ姿勢が続いてしまう作業をしている方がほとんどです。こまめに肩を伸ばしたり動かしたりするように心がけて下さい。
3:運動：五十肩の方はほとんどが運動不足であります。デスクワークでの作業が長時間続く方のほとんどは姿勢も悪く肩こり首こりを感じている方が多いです。最大筋力の20%未満の活動では筋委縮や筋力低下が起こりやすいと言われています。その結果、運動不足や筋肉を動かさない生活を繰り返すと五十肩になりやすい結果になります。
4:痛みの管理：痛みがある場合は非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)や痛み止めの処方、生活習慣の見直し、温熱療法などが使用されることがあります。
5:理学療法：脊柱柔軟性の向上、筋力の強化、姿勢の改善などを促進することができます。
1:肩に負担のかからない座り方：パソコン作業が多いこの世の中座って仕事をする正ことが多いです。それだけ座ってすることが何十年も続くと一定の筋肉に負担がかかり筋肉が疲弊しおかしくなります。
2:長時間の持続姿勢をなくす：長時間にわたって同じ姿勢で作業をしているという患者さんがほとんどです。痛めた原因がはっきりしない方は同じ姿勢が続いてしまう作業をしている方がほとんどです。こまめに肩を伸ばしたり動かしたりするように心がけて下さい。
3:運動：五十肩の方はほとんどが運動不足であります。デスクワークでの作業が長時間続く方のほとんどは姿勢も悪く肩こり首こりを感じている方が多いです。最大筋力の20%未満の活動では筋委縮や筋力低下が起こりやすいと言われています。その結果、運動不足や筋肉を動かさない生活を繰り返すと五十肩になりやすい結果になります。
4:痛みの管理：痛みがある場合は非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)や痛み止めの処方、生活習慣の見直し、温熱療法などが使用されることがあります。
5:理学療法：脊柱柔軟性の向上、筋力の強化、姿勢の改善などを促進することができます。
当院の特徴である均整術での治療
様々な改善方法がありますが、当院では
1:五十肩の原因である●●筋と〇〇筋にアプローチして緩める
2:五十肩に効力のあるツボを刺激する
3:固まった肩関節の可動域を向上するためのリハビリ
4:自宅でできる体操やストレッチの指導をいたします
1:五十肩の原因である●●筋と〇〇筋にアプローチして緩める
2:五十肩に効力のあるツボを刺激する
3:固まった肩関節の可動域を向上するためのリハビリ
4:自宅でできる体操やストレッチの指導をいたします
五十肩（肩関節周囲炎）の治療はみどりヶ丘整骨院にお任せください
五十肩(四十肩)は肩こりではありません。ただ揉んでも電気だけかけてもよくなりません。放っておいてもよくなりません。時間は解決してくれません。今までそんな治療をされていた方、考え直してみて下さい。
